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Los efectos de la mala calidad del aire en la salud

Tere Ramirez • Mar 10, 2023

Estos son nuestros mejores consejos para reducir los efectos de la mala calidad del aire en tu salud y cómo puedes aportar a su disminución.

¿Afecta la calidad del aire en la salud? La mala calidad del aire se ha convertido en uno de los principales retos a los que se enfrenta la sociedad actual. 

 

El cambio climático es el principal causante de múltiples fenómenos adversos como el aumento de las sequías, el incremento de la temperatura global, entre otros. 

 

Sin embargo, hoy vamos a abordar sus efectos en la calidad del aire y en cómo esta situación afecta a la salud pública. 

 

Recordemos que cada año la contaminación del aire aumenta a gran escala, pues tan solo en 2019 se registraron casi 49 mil millones de toneladas de CO2 en la atmósfera. 

 

El primer paso para contribuir es reconocer la causa, identificar los síntomas y tomar medidas inmediatas con base en los consejos que tenemos para ti. Quédate para conocerlas. 

mala calidad del aire

La contaminación del aire y cómo afecta a nuestra salud

 

Esta consiste en la presencia de materias o formas en el aire, a través de diferentes sustancias derivadas de los cinco focos de actividades humanas. 

 

Monóxido de carbono, dióxido de carbono, dióxido de nitrógeno, óxido de nitrógeno,

material particulado e hidrocarburos, son solo algunos de los principales gases contaminantes que cambian los efectos de la calidad del aire en la salud. 

 

Los daños a la salud humana dependen de algunas variantes como:

 

Las concentraciones que se encuentren en el ambiente, sus propiedades químicas y físicas, las dosis inhaladas, así como el tiempo y frecuencia de exposición.

Síntomas de la contaminación del aire

Cómo reconocer los síntomas de la contaminación del aire

Es muy fácil confundir algunos de los síntomas de la contaminación del aire en la salud y adjudicarlos a otros padecimientos comunes, ya que los principales daños se centran en el aparato respiratorio, así como en problemas cardiovasculares.

 

Los síntomas más comunes de la mala calidad del aire en la salud son : tos, respiración silbante, mucosidades excesivas en vías respiratorias, entre otros. Muy comunes, ¿verdad?

 

En una vista general, sin duda el órgano más afectado por la contaminación son los pulmones. ¿Sabías que si las partículas sólidas que se encuentran en el aire son muy pequeñas pueden viajar hasta los alvéolos de tus pulmones?

 

Algunos de los problemas cardiovasculares surgen de la deficiente oxigenación de los glóbulos rojos.

 

Qué hacer para reducir el impacto de la contaminación del aire en nuestra salud

 

A partir del daño visto en la salud pública derivado de los altos niveles de contaminación en el aire, las autoridades definieron algunas recomendaciones para aminorar el posible impacto en la salud.

 

Estas son algunas de las recomendaciones para los días de mayor contaminación:

 

  • Evita el ejercicio intenso
  • Evita realizar actividades al aire libre
  • Hidrátate continuamente con al menos 1.5 litros de agua al día
  • Evita el uso de lentes de contacto
  • No fumes
  • Evita la cocción de alimento con leña o carbón

 

Otra recomendación, en caso de contar con aire acondicionado en el hogar es recomendable utilizar el modo de “recirculación”.


Conocer el nivel de calidad del aire día con día es muy sencillo, se encuentra en el pronóstico del clima, aplicaciones en teléfonos móviles o bien en las páginas web de los diversos organismos de México según el estado en el que se encuentren.


Se suelen representar en mapas con colores que indican el nivel de gravedad. 

reciclaje de basura

Consejos para reducir el consumo de energía y ayudar así a mejorar la calidad del aire


La mala calidad del aire es un problema de todos, no solo de las grandes empresas. Todos podemos poner nuestro granito de arena, a través de pequeñas acciones incluso desde el hogar.

 

La mejor forma de apoyar es cambiando nuestros hábitos de consumo a uno más sustentables.

 

A continuación, te compartimos 6 acciones para comenzar.

 

  • Evita comprar artículos desechables y plásticos que no sean biodegradables
  • Aplica la regla de las 3 Erres: reduce, reúsa y recicla.
  • Separa y recicla la basura adecuadamente
  • Evita utilizar pinturas, aceites y solventes
  • Haz un uso consciente de la electricidad

 

Recuerda que la suma de pequeñas acciones hace un gran cambio. 
 

Medidas que se están tomando para mejorar la calidad del aire en nuestro país

 

En México, uno de los organismos designados para coordinar, planear y ejecutar acciones para proteger al ambiente, preservarlo y restaurar el equilibrio es la Comisión Ambiental de la Megalópolis (CAMe), a través de ProAire.

 

Sus esfuerzos se centran en:


1.     Fomentar la participación de los tres órdenes de gobierno, la industria, la academia y la sociedad civil.

2.     Identificar las fuentes de emisión contaminantes del aire

3.     Generar un diagnóstico de las causas que influyen en cada zona del país

4.     Definir las medidas de acción para cada uno


En México se encuentran 29 ProAire vigentes que benefician a aproximadamente a 105 millones 246 mil 207 habitantes. 


Finalmente, los efectos de la calidad del aire en la salud son una problemática que aqueja a toda la población a nivel mundial. 


Cada país se ha dado a la tarea de crear organismos que sirven al cuidado del aire; sin embargo, como ciudadanos también hay mucho por hacer. 


Por eso, hoy te compartimos algunas acciones sencillas de realizar desde tu hogar que pueden marcar la diferencia como el tratamiento adecuado para la basura. 


¿Necesitas ayuda con la basura de tu hogar u oficina? Nosotros te ayudamos. 


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