Recolectar basura es una excelente forma de contribuir con el cuidado del medio ambiente; pero, ¿sabías que existe una forma de hacerlo al mismo tiempo que procuras tu salud? En este artículo te contaremos sobre el Plogging y los beneficios que tiene para tí.
El plogging consiste en hacer ejercicio al aire libre e ir recogiendo la basura que encontremos en el camino. Su propósito es aprovechar cualquier actividad física para ayudar al medio ambiente y mantener limpios los diferentes espacios.
El término nació de la fusión de dos palabras: “Jogging” del inglés, que consiste en salir a correr distancias largas, y de la expresión sueca “plocka upp” que se traduce literalmente como recoger.
A las personas que realizan esta actividad se les llama ploggers. Se caracterizan por ser altamente conscientes del cuidado medioambiental y estar interesados en la salud y el deporte. Cualquiera de nosotros puede convertirse en un plogger si así lo desea.
Ellos aseguran que con 30 minutos de práctica es más que suficiente, ya que pueden llegar a quemar hasta 300 calorías debido a que se combinan diferentes ejercicios mientras recolectan la basura.
Gracias a las redes sociales esta práctica se ha popularizado mucho en los últimos años. Si tecleas #plogging en cualquier social app, podrás encontrar a múltiples grupos e individuos que comparten sus experiencias y brindan consejos para aquellos que son novatos.
Aunque la caminata es la actividad más popular,
el plogging es muy dinámico
por lo cual ha permitido que otros deportes como el kayak, el buceo, la bici, el esquí y el parkour, se unan a él. Si estás interesado en practicarlo, puedes buscar la actividad que se adapte mejor a ti.
El plogging no solo se ha legitimado como una nueva forma de hacer ejercicio, también es una manera divertida de crear conciencia ambiental. Gracias a esta práctica, cualquier persona puede poner su granito de arena para ayudar al planeta, al mismo tiempo que fomenta su autocuidado.
Esta particular forma de recolectar basura surgió en la ciudad de Estocolmo, Suecia. Se empezó a popularizar alrededor del año 2016 y, desde entonces, el número de personas que lo practican ha ido en aumento.
Se estima que actualmente existen aproximadamente más de 25,000 personas que han decidido unirse a la causa. Los plogger actúan bajo el lema de “correr por el planeta” y utilizan las redes sociales y los medios de comunicación con el propósito de seguir aumentando la cifra.
El creador de la iniciativa fue Erik Ahlström, originario de una pequeña localidad sueca que cuando se mudo a Estocolmo, empezó a recoger basura de manera casual mientras hacía ejercicio o salía a pasear por la ciudad.
Junto a otros compañeros y amigos, Ahlström creó la asociación
Plogga para promover la actividad. Con esto logró hacer conocer la iniciativa en más de 100 países.
El plogging es una actividad muy completa, al recolectar basura no solo ayudarás a cuidar al planeta, también mejorarás tu resistencia, velocidad y fuerza e incrementar tu capacidad pulmonar y cardiovascular. Podrás cuidar tu cuerpo y entorno al mismo tiempo.
Es un deporte perfecto si estás buscando trabajar la intensidad. Normalmente se realizan recorridos de entre 30 y 40 minutos, pero de máxima actividad física Es una forma muy eficiente de ejercitarte si tienes poco tiempo libre en tu día a día.
Mientras estés haciendo el ejercicio que hayas elegido, tendrás que agacharte para recoger la basura. Hacerlo mediante la inclusión de sentadillas te ayudará a tonificar piernas y muslos, fortalecer el abdomen y mejorar tu postura.
Es una actividad barata, no necesitas invertir mucho dinero para poder practicarla. Ropa adecuada para hacer deporte, guantes, una bolsa y ¡listo!, estás preparado para salir a hacer plotting.
Podrás conectar y disfrutar con el medio ambiente. La vida cotidiana muchas veces hace que nos apartemos de los entornos naturales y dejamos de interactuar con la vida silvestre. Recolectar basura en zonas verdes te permitirá sanar tu vínculo con la naturaleza.
Si realizas la actividad en equipo podrás socializar y conocer gente con las mismas inquietudes que tú. Hacer ejercicio en grupo puede resultar una actividad recreativa sana y muy divertida.
Hacer ejercicio te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad, podrás estar en paz y sentirte bien contigo mismo. No solo ayudarás al cuidado y prevención del medio ambiente, también mejorarás tu salud mental y física.
Es una actividad amigable para cualquier nivel, edad o condición. La razón por la que se popularizó tanto se debe a que no hay límites para poder realizarla. El plogging es muy flexible, así que puedes adaptarlo acorde a tus necesidades y capacidades físicas.
El Plogging es una actividad eco-deportiva en la que se hace ejercicio al aire libre al mismo tiempo que recolectan basura. Practicar este deporte te traerá beneficios personales y ayudarás a mantener limpios los espacios naturales, ¿te gustaría practicarlo?
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